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    0-6個月寶寶每月奶和輔食吃多少合適?

    更新時間:2016-12-21 閱讀數:7241

    0-4個月

    寶寶出生后的前4~6個月,所需的營養主要來自母乳或配方奶。對一個月以內的寶寶來說,不需要嚴謹、固定的飲食時間表,他需要的是“按需喂養”。每頓飯的間隔可能是3小時,也可能只有1小時。


    媽媽要做的是認真觀察,找出他的饑餓信號,比如:吐舌頭、咕噥嘴唇、來回晃頭、吃手指、吃拳頭等。及早發現這些信號,讓寶寶美美地飽餐一頓,還可以避免因饑餓帶來的不需要的哭鬧。


    寶寶吃多少?

    這個階段,寶寶的體重和身高的生長速度最快,所以要保證他的飲食量,不要因為寶寶某一頓吃多吃少而煩惱,要根據寶寶的情況確保他全天飲食量達標就可以。

    0個月

    母乳的量和次數:寶寶想吃就給他,每次吃奶時間在15~20分鐘。

    配方奶的量和次數:每次140ml,每天8~10次。

    1個月

    母乳的量和次數:寶寶想喝就給他,每次吃奶時間在15~20分鐘。

    配方奶的量和次數:每次140ml~160ml,每天6次。

    2個月

    母乳的量和次數:寶寶想喝就給他,每次吃奶時間在15~20分鐘。

    配方奶的量&次數:每次160ml,每天6次。

    3個月

    母乳的量和次數: 2~4小時喂一次,每次15分鐘左右,每次吃奶的量少則60~70ml,多則150~180ml。

    配方奶的量和次數:每次200ml,每天5次。

    4個月

    母乳的量和次數: 2~4小時喂一次,每次15分鐘左右,每次吃奶的量少則60~70ml,多則150~180ml。

    配方奶的量和次數:每次200ml,每天5次。

    4-6個月

    營養專家建議:4~6個月是寶寶添加輔食的最佳年齡。過早添加,寶寶可能有食物過敏的危險。在給寶寶添加輔食前,可以先聽聽醫生的建議,另外寶寶的一些表現也是開始輔食添加的信號,比如寶寶頭能夠立穩,會表示“我吃飽了”(主動把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開),或者對食物表現出極大的興趣。不過每個寶寶的時間表都不同,即使他到了4個月還只吃母乳或配方奶,你也不用過于擔心。


    寶寶的輔食最好從單一的含鐵谷類米粉開始,把米粉用水沖勻,放在碗里,用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶里,因為寶寶需要的是“吃”輔食,而不是“喝”輔食。“吃”的過程,正是寶寶口腔肌肉協調能力的發育過程。最開始,喂到嘴里的輔食可能會流出來,但寶寶會很努力的學習吃東西,直到能很好的把輔食吃到嘴里。


    輔食安排在兩次喂奶之間,讓寶寶在熟悉的程序中完成用餐,對輔食添加很有幫助。也可以先喂一點奶,消除寶寶因饑餓而產生的焦躁和不安,再喂輔食,最后再讓寶寶吃奶,直到吃飽。這個程序下來,寶寶會覺得輔食是一道不錯的“開胃菜”,慢慢地,他會越來越喜歡吃輔食。


    寶寶到了6個月,輔食里可以加一些綠色蔬菜,食物種類的添加順序沒有特殊的規定,只是添加一種新食物后,要等2~3天再添加另一種新食物,如果寶寶出現皮疹(食物過敏反應)、消化不良等癥狀,你就可以明確的找出是哪種食物引發的這些反應,這時你需要咨詢醫生是否可以讓寶寶繼續吃這種食物。


    寶寶出現挑食、不喜歡某一種食物時,千萬不要驚訝,這都是正常的。為了培養健康的飲食習慣,你要有足夠的耐心,有時候讓寶寶接受一種食物,可能需要15~20次的嘗試。

    寶寶吃多少?

    這個階段,輔食添加的量很少,主要是讓寶寶接受吃輔食的過程和食物的味道。下面的食物要煮成泥,可以混合在一起分次喂給寶寶。

    ?母乳的量和次數:每次15分鐘左右,每天5次左右(包括輔食之后)。

    ?配方奶的量和次數:每次180ml~200ml,每天4次,輔食之后1次160ml~180ml。


    輔食次數:每天1~2次。輔食要煮成泥,可以混合在一起分次喂給寶寶。


    每次量的標準:

    ?碳水化合物:含鐵的嬰兒米粉2~3大匙。

    ?蛋白質:豆腐25g,雞蛋黃的2/3個以下。

    ?維生素類:胡蘿卜泥(1小匙),菠菜泥(菜葉尖部5~6個片),土豆泥(土豆1/10~1/7個),西紅柿1/13個~1/10個。(總量為15~20g,或2~4大匙。)

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