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    預防寶寶近視 三大雷區不要踩

    更新時間:2017-10-13 閱讀數:6236

    不知道大家有沒有發現,近幾年我國兒童近視越來越常見,年齡甚至有向低齡化發展的趨勢。據調查顯示,我國6歲-15歲兒童的平均近視率已達46.64%。這一現象在經濟發達地區更嚴重。

      眼睛是心靈的窗口,預防兒童近視刻不容緩。0-6歲是寶寶視力發育的重要階段。噪音環境、經常食用甜食、寶寶不良睡姿都會影響寶寶視力發育。

    以上圖片來自網絡 如有侵權請聯系小編刪除

      科學地預防寶寶近視,方法主要有四點

    1、控制甜食,多吃粗糧

      小孩子都喜歡甜甜的食物,但這卻成為近視的誘因。過多的甜食會使眼軸變長,造成近視,還會導致鈣流失,影響寶寶身高發育。

      建議家長多給寶寶食用含有葉黃素和花青素的食物,比如胡蘿卜、藍莓,或者富含礦物質的粗糧,對保護視力有好處。

    2、多親近大自然

      小時候老師就教育我們,當眼睛累了多看看綠色植物。建議家長也帶寶寶多親近大自然。自然光線能刺激眼球,消除眼睛疲勞。而且讓寶寶多曬曬太陽也能促進鈣的吸收,增強體質。但戶外運動的時候要注意防曬,最好帶上帽子以防陽光直射寶寶眼睛。

    3、燈光要注意

      現在很多家長都把手機等電子產品作為帶娃神器。但讓寶寶玩電子產品一定要注意時間控制。長時間盯著屏幕玩容易視覺疲勞,形成疲勞近視。建議每隔20分鐘就休息片刻。在玩電子產品時家長要讓寶寶養成正確的姿勢,眼睛和屏幕要保持一定的劇里,避免眼睛受到壓迫。

      另外,寶寶睡覺時的燈光也要調整好。有研究發現,黑暗中睡覺的寶寶,近視發生率為7%。但開了小夜燈睡覺,發生率為35%。因此選擇寶寶睡眠燈一定要慎重。最好在寶寶入睡后把燈關掉。

    4、視力檢查

      家長可以在家里貼上視力表,定期了解寶寶視力發育情況。有能力的也可以每年到醫院讓寶寶接受視力檢查和屈光篩查。


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